Pilates i Nordic Walking a St. Cugat del Valles i Barcelona

Nordic Walking

Nordic Walking al voltant de Sant Cugat del Valles

Nordic Walking és beneficiós per a tots - des d'aquells amb condicions mèdiques fins al super ajust! És adequat, eficaç i agradable sigui quina sigui la seva edat, nivell de condició física o objectiu.

Beneficis físics
- Tons superior i inferior cos al mateix temps
- Utilitza el 90% dels músculs esquelètics
- Crema fins a un 46% més de calories que caminar normal
- Redueix la pressió sobre els genolls i les articulacions
- Ideal per al cor i els pulmons
- Ideal per problemes de coll, espatlla i esquena
- Els pals propulsen el caminador al llarg fent-lo més fàcil moure més ràpidament
que el normal amb menys esforç percebut

Aconsegueixi l'exercici - vagi Nordic Walking

És una de les tècniques d'entrenament creuades més eficaços
Per als atletes i els esportistes que requereixen condicionament cardiovascular i de resistència definitiu.

Altres beneficis
- Es pot fer en qualsevol lloc
- No hi ha necessitat de turons, camins de camp o neu!
- Apel·la a totes les edats i nivells d'aptitud
- No cal utilitzar roba d'exercici especial
- És molt sociable; Els participants poden xerrar com van!
- És fàcil d'aprendre i mantenir-se al dia
- Combina l'exercici amb la natura que s'ha demostrat per impulsar l'estat d'ànim

Manténgase en forma i gaudeixi de l'entorn

El curs Learn to Nordic Walk és de quatre hores de pràctica que es pot fer en dues sessions de dues hores, quatre sessions d'una hora o una combinació de les dues. El cost és de només 45 €, inclòs el lloguer de pole.

Al final del curs de vostè decideix Nordic Walking és per a vostè (el que la majoria de la gent fa!) El següent pas és comprar els seus propis pols. Li puc mostrar diferents tipus de pols i assessorar sobre les diferents marques. Una vegada que vostè té els seus propis pols que només ha de començar a practicar. Si desitja una actualització o més ajuda per millorar la seva tècnica, pot unir-se a una de les meves sessions per la meitat del preu.

Preus & Passejades

Preus - grup màx. 10 personas

Curs 4 hores: 45 € incl. lloguer de pals.

Pot ser 2x 2 hores o 4x 1 hora.

Cursos a Sant Cugat del Valles

Per a més informació, consulteu Nordic Walking Sant Cugat del Valles o contacto Doina Taylor. Gràcies.

Cursos a Barcelona Central

Per a més informació, consulteu Nordic Walking Barcelona Central o contacto Julie Sharrock. Gràcies.

Clases en Barcelona Sur

Per a més informació, consulteu Nordic Walking Barcelona Sur o contacto Wendy Hodgkinson. Gràcies.


Reservar

Esdeveniments


Un cop al mes organitzem un esdeveniment especial amb cafè, caminada de 2 hores pel Parc Nacional de Sant Cugat, seguit d'un dinar encantador.

Per a més informació, poseu-vos en contacte amb nosaltres Doina o mira Facebook Page.

Contacto